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宠物有益心脏健康的3种温和方式

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发表于 2020-8-21 22:54:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们的宠物让我们感到更快乐已经不是什么秘密了,但是您知道它们实际上也帮助我们变得开心吗?

与不养宠物的人相比,养宠物的人的血压,胆固醇水平和三酸甘油酯往往较低。 与患有心脏问题的人没有宠物相比,患有心脏问题的人在拥有宠物时往往寿命更长。



我们的宠物通过以下三种重要方式改善了我们的心脏健康:

减少焦虑
猫和狗不仅喜欢被抚摸,而且我们的心也喜欢我们抚摸它们。 这是一种共生关系,在我们抚慰宠物的同时,我们也在抚慰自己。 抚摸行为本身会降低压力荷尔蒙,而是在我们的身体和大脑中释放催产素,多巴胺和甲肾上腺素之类的“快乐”荷尔蒙,从而引起结合,爱,放鬆和全身放鬆的感觉。



这些激素还有助于缓解疼痛,这也是宠物疗法如此有效的部分原因。

更多社会效益


需要破冰船吗? 宠物既是社交渠道,又是社交渠道。 这意味著我们的宠物为我们提供了一种与其他人联繫的方式,无论是在狗场,宠物商店还是通过具有共同兴趣的在线论坛。 此外,社会学研究越来越多地将宠物视为人类社区的重要成员,这意味著它们不仅使我们与其他人交往,而且与人类同等地被纳入我们的社交网络。

更多运动


虽然您当然可以带猫或其他宠物散步,但是狗尤其有助于使他们的人运动。 每天狗可以控制血压,胆固醇和三酸甘油酯。



即使您没有狗,也有照顾我们宠物的活动,无论是喂养,浇水或清理它们的笼子或垃圾箱,甚至是抚摸我们的猫或鹦鹉。 儘管这种运动可能不如降低胆固醇的狗走路那么剧烈,但足以为患有抑鬱症的人增强大脑化学物质。 日常看护活动可以减轻抑鬱症,抑鬱症本身就是高血压和高胆固醇的重要危险因素。


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